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Tips para conciliar el sueño
08 de Junio, 2020
El sueño de calidad es clave para gozar de una buena salud física y mental ...
08 de Abril, 2020
EFE
Los sucesivos días viviendo encerrados en casa con los cambios de horarios y rutinas que suponen, pueden afectar a la calidad del sueño...
18 de Marzo, 2020
No hay nada mejor que ponerse la pijama y saltar a la cama después de un largo día. Sin embargo, si bien puedes sentirte decentemente...
14 de Diciembre, 2019
EFE
Dormir es una actividad fundamental para mantener una buena salud física y mental. Respetar las horas de sueño según corresponda a la edad...
21 de Noviembre, 2019
Al momento de dormir se llevan a cabo importantes procesos biológicos como la regulación metabólica, la consolidación de la memoria, la...
04 de Septiembre, 2019
Las personas con el gen ADRB1 duermen dos horas menos que el promedio, indica el estudio
12 de Marzo, 2019
La privación del sueño es un mal de nuestro siglo debido a los tiempos de traslado tan largos, a los horarios laborales y escolares, y por...
01 de Marzo, 2019
El descanso solo durante el fin de semana genera un rebote que hace que los efectos secundarios sean mucho peores en cuanto vuelve la...
28 de Febrero, 2019
Más de 4 millones de españoles sufren insomnio. ¿Es este tu caso? Aquí tienes seis aplicaciones que pueden ayudarte a dormir mejor
27 de Febrero, 2019
Realiza alguna actividad física para eliminar el estrés y agilizar tu mente.

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