Soy una mujer deportista, no de gimnasio pero sí me gusta hacer deporte diario. Debido a la pandemia tuve que modificar mis hábitos y empezar a hacer ejercicio dentro de casa. No me disgusta, pero prefiero salir a correr, no sé qué tan recomendable sea hacer ejercicio al aire libre. ¿Me puede dar alguna recomendación? Gracias.

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Estimada Fitness:

Es comprensible que tengas ganas de hacer ejercicio en exterior, sobre todo tomando en cuenta que estabas acostumbrada. En cuanto a las recomendaciones, te comento las que ha dado el doctor Alejandro Macías, Comisionado especial para la Atención de la Influenza en México en el año 2009: “Las actividades exteriores, cuando se hacen individualmente, son de muy poco riesgo para los demás puesto que las gotas de secreciones se dispersan rápidamente. Es bueno salir a hacer ejercicio”.

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