El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó a la población acudir a consulta ante síntomas de depresión navideña, a fin de evitar acciones que lleven al suicidio. En esta temporada regularmente la tasa de suicidios llega a aumentar.

La doctora Rossana Castañeda Mendoza explicó que algunos de los síntomas que caracterizan este trastorno y que se manifiestan en esta época, son cansancio, apatía, desgano, pérdida de vitalidad, irritabilidad extrema, pensamientos negativos y de derrota.

Precisó que los síntomas de la depresión navideña son similares a los de cualquier otro tipo de episodio depresivo, sin embargo, tiene la característica de un patrón estacional que aparece cuando disminuye la luz diurna, lo que en invierno suele ocurrir en horas tempranas de la tarde.

También puede haber pérdida de interés por actividades propias de las festividades, ingesta excesiva de alimentos aunque no se tenga apetito, dificultad para mantenerse despierto y retraso psicomotor en la velocidad y grado de movimiento del cuerpo.

La especialista señaló que alrededor de la Navidad y Año Nuevo, son los periodos en que más se experimenta la depresión, considerada como un trastorno del estado de ánimo grave, que es causa de sufrimiento mental y no debe ser ignorada como un estado pasajero, pues debe ser tratada por especialistas de manera oportuna.

Aconsejó también buscar momentos de compañía con los seres queridos y disfrutarlos; contribuir en la organización de las reuniones de fin de año; dedicarse tiempo para sí mismo y consentirse, mantenerse activo, pues un paseo al aire libre puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.