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Miss Coahuila y peleadora de jiu jitsu dan tips de defensa personal
El curso se enfoca a situaciones específicas: cuando estiran el cabello, empujones o intento de asfixia por estrangulamiento. También se enseña cómo crear distancia con el atacante y cómo caer adecuadamente al suelo para evitar lesiones.
Lilian Borja, quien antes de dedicarse a las artes marciales mixtas atravesó por una noviazgo violento, recalcó la importancia de que las mujeres sepan cómo actuar cuando se sientan en peligro.
“Es mejor saberlo y no necesitarlo, no estás exenta de que te pueda suceder. Hay que protegernos”.
Técnicas básicas para salir de una situación de:
Asfixia por estrangulamiento: Es necesario dar un movimiento contundente con una brazada amplia, girar todo el cuerpo en el mismo sentido hasta que el codo pegué con el brazo del agresor. Esto permitirá liberarse y creará distancia.
Sujeción por el cabello: Lo primero es tomar la mano del agresor e identificar la posición de su pulgar, para luego girar rápidamente en la dirección de su dedo pulgar, lo que ayudará a romper el agarre. Posteriormente, embestir al agresor con la cabeza y los brazos para alejarlo.
Empujones: Lo primordial es frenar el impulso apoyándose fuertemente con un pie al frente, para luego reaccionar con una brazada amplia con la que se consiga quitar las manos del atacante, empujar y huir del lugar.
Los cursos que imparten Lilian y Georgina, también incluyen una plática con la que se invita a las mujeres a sentirse valoradas e íntegras.
