Atletas élite, así como amateur y otros considerados trotadores, enmarcarán la gran fiesta del magno acontecimiento, representando por la décima tercera Convivencia de Amarrados con Vanguardia, evento social y deportivo que comenzará a las 8:00 horas.

Mañana domingo, el acontecimiento que se encuadra como una actividad más dentro del tradicional Día de la Familia, se llevará a cabo en la emblemática Ruta Recreativa, donde cientos de saltillenses y de otras comunidades cercanas a la capital coahuilense, se reunirán para tener un día de esparcimiento.

Fundación VANGUARDIA y el Periódico VANGUARDIA, agradecen a la ciudadanía que atendió el llamado para tomar parte en esta convivencia familiar, en la cual se busca aportar un granito de arena en el fomento de las acciones físico–recreativas.

Y es que utilizar el deporte, en este caso el atletismo, como medio para fomentar la convivencia y respeto a sus semejantes a través de dicha actividad, es el objetivo principal de estas concentraciones que la empresa periodística viene realizando con gran éxito y aceptación, por tres décadas.

La intención principal de presentar un evento competitivo data desde el 2010, cuando fue incluido dentro de la séptima convivencia familiar, a partir de esa fecha, se le brinda un plus muy especial al entorno del 5k recreativo.

La Zona Dorada de Saltillo, así como el corazón de la ciudad, serán las áreas donde los concursantes de la prueba estelar deberán exigirse al máximo en lo que se pronostica un reto interesante, tanto para los corredores locales como extranjeros.

Los ganadores absolutos en ambas ramas se embolsarán cinco mil pesos por el esfuerzo, mientras que el segundo ganara cuatro mil, por tres mil al tercero, dos mil al cuarto y quien ocupe el quinto puesto se llevara mil pesos.

Posterior a esta actividad, se dará el banderazo de salida al contingente masivo que tomará parte en el 5k recreativo, actividad en la cual esta centrada la Convivencia de Amarados con VANGUARDIA, al estar enfocado hacia la familia.

Unidos por un listón, deberán correr, trotar o caminar, ya sea en pareja, amigos o hasta con la mascota, con la aclaración que no es una competencia.

La ruta del evento para ambas distancias se inicia por la Avenida Universidad, a un costado del frontispicio del Tecnológico de Saltillo, para tomar el bulevar Venustiano Carranza, Ignacio Allende y Guadalupe Victoria.

Cabe destacar que mediante esta acción, se lleva a cabo una importante labor social, como el recaudar ayuda que ira destinado a los programas establecidos del Banco de Alimentos y que ofrecerá a los más necesitados en forma de paquetes.

Al final como agradecimiento por la confianza depositada en el certamen, se sortearán diversos artículos entre los corredores y mascotas

La ruta

Estira y calienta
Antes y después del evento en el que participes, recuerda estirar bien tus músculos y calentar para evitar una lesión.

Inicio
Dosifica el esfuerzoen el inicio 
La salida está marcada en Avenida Universidad y el contingente enfilará rumbo al sur por Venustiano Carranza, por lo que será camino ascendente. Trata de llevar un ritmo que no consuma toda tu energía.

Preparados
Si esperas competir en la carrera de 10 k, debes considerar el descansar bien el día de hoy y el no ingerir alimentos pesados que puedan causarte molestias al momento de correr.

Recorrido
Lleva un buen ritmo en la bajada de Carranza
Al regreso por Carranza rumbo al norte aprovecha el camino descendente, deja que la misma gravedad te ayude y toma un buen ritmo sin castigar tu cuerpo, ve recuperando aliento de la primera parte de la carrera.

Inteligente
Recuerda que los últimos kilómetros de la carrera de 10 k, son los más difíciles del recorrido, así que planea bien la estrategia de tu recorrido.

Cómodo
Tanto en la carrera de 10 k como en la de 5 k, debes usar ropa y calzado cómodo, para evitar sufrir alguna lesión.

Hidrátate
Es recomendable que desde el día de hoy comiences con tu hidratación para mañana. Recuerda hacerlo también previo, durante y después de la carrera.

Final
Mide el esfuerzo en el cierre de carrera
La última parte del recorrido es por Carranza en dirección al sur, por lo que la subida será pesada, así que trata de llevar un ritmo que no lleve tu cuerpo al límite, podrías ocasionarte una lesión.

Alerta
En caso de sentirte mal durante el recorrido, no expongas tu salud, detente y pide ayuda al staff de la organización.

Disfruta
En cualquiera de los dos eventos disfrutalos al máximo. Aprovecha para convivir con tu familia o amigos.

Reconocimiento
Más allá de que participes poe un premio en la carrera de 10 k, recuerda que los eventos de Amarrados con VANGUARDIA son para que disfrutes tu y tu familia.

10 de la mañana de hoy iniciará la entrega de kits y terminará a las 16:00 horas.

8 de la mañana del domingo será la salida del contingente del 10 k y 5 k .
Los números

15  grados centígrados es el pronóstico de la temperatura que se vivirá al momento del arranque.

150  pesos es el costo de inscripción para el 10K  y de 50 pesos más un kilo de ayuda, para el 5 k.

5 mil pesos será el premio para el primer lugar tanto en varonil como en femenil.

Los expertos respaldan a ‘Amarrados’ como convivencia

La Convivencia Amarrados con VANGUARDIA, por el único fin que persigue de reunir a las familias saltillenses y de la región sureste de Coahuila, es de relevante importancia para los deportistas, entrenadores y promotores quienes de alguna u otra manera, están relacionados con la activación física.

Pero sobre todo, que el evento presentado por la Fundación VANGUARDIA, en esta ocasión será en el Día de la Familia y disfrutar unidos en esta importante festividad.

“Es una gran oportunidad para la familia de tener un día más unidos, es muy importante esta dicha en unión, en un evento recreativo como lo esta haciendo Vanguardia, creo que muchos familiares han tomado la oportunidad de correr con sus hijos, parientes y darse a la tarea de estar unidos en ese día tan especial”, comentó la golfista Mónica Dibildox.

Mientras que otro promotor y atleta, Jesús Flores, dijo “Me da mucho gusto que siga habiendo empresas como el periódico VANGUARDIA, que estén comprometidos con la sociedad, organizando eventos en favor de la unión familiar, ya que el las carreras además de promover el deporte estamos fomentando la unión familiar.

“Gracias por hacer de un domingo cualquiera hacer un domingo especial. No existe mejor lugar en el podium, que sentir la satisfacción de cruzar la meta a un lado de tus hijos”.

En tanto, el entrenador, corredor y promotor, José Luis Araiza, manifestó “es un gran evento ya que son pocos los que tenemos y que reúnen a las familias a correr juntos y aparte el costo económico eso es bueno y las rifas no se digan son de lo mejor, del club Gato Araiza estarán mis mejores atletas Edgar Quintero, Dulce Orozco y Diana García”.