1
HOMBRO >Tendinitis del manguito de los rotadores
El hombro es la articulación de mayor movilidad del cuerpo y está formado por cuatro tendones (manguito de rotadores). Se puede afectar cuando hay movimientos repetitivos del brazo por encima de la cabeza, como el levantamiento de pesas.
2
RIÑÓN >Rabdomiólisis (Rabdo)
Es la descomposición del tejido muscular, los contenidos de las fibras musculares van a la sangre y afectan el riñón. Es un síndrome que se presenta con debilidad muscular, orina roja y edemas musculares.
3
ESPALDA >Contractura de la espalda
Se produce como consecuencia de esfuerzos excesivos durante los levantamientos, extensión de cadera rápidos o lentos, con una errónea prescripción de peso, calentamiento insuficiente o falta de flexibilidad en los músculos de la cadera.
4
BRAZO >Nervio radial
Responsable de la sensibilidad de la cara posterior y lateral de brazo y antebrazo, dorso de la mano y cuatro primeros dedos. Se puede presentar como lesión reflejo del hombro. Cuando se produce esta lesión lo que sucede es que el tríceps queda parcialmente debilitado.
5
CODO >Codo de tenista
Es un dolor en la parte externa que aumenta con el movimiento de la articulación. Es muy común debido a que muchos ejercicios involucran movimientos que, ejecutados de forma incorrecta, pudieran irritar los ligamentos y desencadenar esta condición como los Muscle Ups, los Ring Dips.
6
MUÑECAS >Esguinces en muñecas
Lesión de los ligamentos que rodean las articulaciones de las muñecas. Ocurre cuando estos se estiran demasiado o presentan ruptura. Los ejercicios que pueden provocar esta lesión son el Front Squat y Over Head Squat.
7
RODILLAS >Condromalacia Rotuliana
Es el desgaste del cartílago o tejido blanco que protege la rótula (hueso que permite articular la rodilla). Se produce por traumatismos, ejercicios de impacto, posturas y fuerzas excesivas sobre la rodilla durante los ejercicios.
8
PIERNA >Periostitis tibial
Se produce por la inflamación excesiva del periostio, que cubre el hueso en la zona anterior de la tibia. Esta condición es causada por correr, saltar cuerda y una mala técnica durante los levantamientos al transferir demasiado el peso hacia las puntas de los pies.
9
TALÓN > Tendinitis del tendón de Aquiles
Debido a una sobrecarga al hincharse o irritarse. El ejercicio que puede ocasionar una lesión es box jumps.