Realmente no sé si será el sitio adecuado o no, solo quiero hablar un poco acerca de lo que tengo, que sinceramente no sé qué sea... Resulta que en agosto del año pasado en un curso de fotografía conocí a una chica, me digné a hablarle y entablamos amistad enseguida. Resulta que automáticamente conociéndola, me puse mal, me dio ansiedad y cada que salía del curso y me iba a mi casa me ponía mal, perdí el apetito, comía súper lento a veces hasta 1 o 2 horas me tardaba cuando generalmente suelo comer en 2 minutos, duré una semana así, y semana y media sin dormir absolutamente nada,resulta que al tiempito me sentia atraído por ella, y ella bueno, mentía con que “también se sentía atraída por mi” entonces, a partir digamos que de octubre por ahí, tuve una decadencia, una gran baja por la cuál me cuesta mucho dormir, he intentado bañarme con agua caliente, oír música relajante, comer ligero antes de dormir, dormir temprano, pero siempre en la madrugada me despierto. Sinceramente no sé que pueda ser...

Insomne

Estimado Insomne:

Lo principal es que sabes que algo anda mal tanto en tu mente como en tu cuerpo en general. Ahora como estamos en una etapa de confinamiento, te recomiendo buscar un tutorial en YouTube para hacer ejercicios de respiración y aprender a relajarte. Eso, y si puedes ve a consulta con el médico familiar para ver si en tu caso particular te recomienda tomar melatonina, es decir, la hormona presente en el cuerpo que afecta el sueño o si te recomienda una nueva rutina para antes de ir a la cama en casa.