Para mejorar hace falta practicar y esto aplica para cualquier actividad que queramos hacer, desde un deporte, una receta, una creación artística y hasta nuestra propia mente. La memoria, agilidad mental, lógica, entre otras habilidades del cerebro se pueden entrenar. 

Los niños no son los únicos que deberían desarrollar sus capacidades cognitivas, los adultos también pueden hacerlo. Para facilitar el proceso y hacerlo divertido existen apps con cientos de juegos. Desde pruebas de memorización hasta acertijos de lógica, podrás encontrar toda clase de retos con distintas dificultades.

Existen factores, como el estrés, que podrían tener efectos en el desempeño mental y el encierro por la cuarentena podría agudizarlos. Por ello, te recomendamos siete apps para que empieces a entrenar tu cerebro, depende de lo que quieras lograr y con cuál te sientas más cómodo.

1.- Lumosity

Cuenta con ejercicios y objetivos para mejorar la memoria, atención, resolución de problemas, velocidad y flexibilidad de pensamientos. Tiene más de 25 retos y ha sido descargada más de 10 millones de veces. Sus entrenamientos no son tediosos y con dedicarle unos pocos minutos al día es suficiente para mantenerte en forma.

2.- Brain Trainer

Cuenta con diferentes juegos, los cuales desarrollarán la memoria y la concentración a través de ocho categorías. Podrás revisar qué lado de tu cerebro es dominante y cómo puedes ejercitar de manera equilibrada ambos. También encontrarás retos para mejorar tus habilidades matemáticas, así como de color, de búsqueda rápida y multitasking.

3.- Clockwork brain

Considerada como una de las mejores 500 aplicaciones de acuerdo a The Sunday Times, cuenta con planes que no requerirán de mucho tiempo y pueden realizarse diariamente para ver mejores resultados. El robot Sprocket será tu guía a través de las 17 pruebas diferentes, que incluyen puzzles y minijuegos para desarrollar distintas áreas. Su estética se ubica entre el steampunk victoriano y arte maya y artesanal.

4.- Skillz

Te ayudará a entrenar la memoria, el sentido de reflejo, la precisión, velocidad y coordinación de colores. Se centra en la lógica y calificará de 1 a 5 estrellas tu desempeño en los juegos, que aparecen en forma de tarjeta. Podrás repetir los niveles o intentar pasar todos con la máxima puntuación.

5.- NeuroNation

Te exigirá tan solo 15 minutos diarios. Su eficacia fue probada por el Departamento General de Psicología de la Universidad Libre de Berlín y recibió en 2013 el Leonardo Award por prevención digital del Ministerio Federal de Salud de Alemania. Te brindará datos de tu progreso comparándolo con los de millones de usuarios, de acuerdo a categorías.

6.- Personal Zen

Diseñada por científicos de la Universidad de Nueva York, es una buena opción si también buscas reducir el estrés y la ansiedad, que han aumentado durante la cuarentena. Su entrenamiento se centra en los aspectos positivos y solo necesitarás entre 5 y 10 minutos para mejorar tu bienestar y construir tu resiliencia. Cuenta con opciones gratuitas y con dos métodos de suscripción de paga mensual y anual.

7.- Happify

No solo a entrena la mente, también desarrolla pensamientos positivos. Las situaciones fuera de nuestro control pueden desencadenar emociones negativas y difíciles de controlar. Esta herramienta podría ayudarte para disminuir paulatinamente esas sensaciones a través de programas personalizados, que te impulsarán a cambiar tus hábitos. Puedes acceder desde tu teléfono, tablet o computadora.