1
Siempre con luz
De preferencia lateral y sin reflejos.
2
Distancia
Mantener una distancia mínima con el libro, la misma medida del antebrazo. Si lees desde la tableta, mantenla a 35 o 40 centímetros de distancia de los ojos.
3
Parpadea
La concentración hace que se parpadee menos de lo habitual, por eso es bueno hacer descansos cada cierto tiempo. Si se usan lentes de contacto, hay que tener cuidado especial con el parpadeo.
4
Tamaño de la letra
Elegir un tamaño y tipografía adecuado si se trata de un libro electrónico. El ojo agradece leer textos con una única tipografía y un mismo cuerpo de letra.
5
Descansa los ojos
Alterna la visión entre un objeto cercano y otro lejano.
6
Revisa tus ojos
Someterse a una revisión visual anual para prevenir y controlar problemas visuales y disfrutar más y mejor del hábito de la lectura.
7
La primera vez
Se recomienda visitar al oculista por primera vez a los cinco años.