El verano es el mejor momento para la playa, piscinas y un buen bronceado. Eso es lo que esperamos. Lamentablemente, también puede traernos desagradables desastres para nuestra piel.

Desde “alergias al Sol” hasta sentirse físicamente indispuesta, aquí traemos una lista de efectos secundarios para estar al pendiente de nuestro cuerpo cuando ha tenido demasiado sol.

Sientes bultos incómodos

¿Qué es? Erupción polimorfa de la luz

Puede ser visto como ronchas o marcas que se formas tras mucho contacto con el Sol. Lo más común son ronchas de color rosa que aparecen en tus brazos, pecho y piernas. Sentirás comezón, pero las marcas también pueden quemar.

¿La razón? Es una reacción de tu cuerpo a los rayos del Sol tras una larga ausencia de exposición solar.

El remedio: No hay que perder la calma. Las marcas se eliminarán por si solas con el tiempo. Si la hinchazón es demasiada, un médico podría poder recetarte esteroide tropical que acelere el remedio.

Te sientes mareado y agotado

¿Qué es? Agotamiento por calor

Tras un largo rato en el Sol, uno puede sentirse mareado o con nauseas con dolor de cabeza.

¿La razón? Sientes deshidratación. Cuando el cuerpo siente una falta de electrolitos y tus músculos de debilitan.

El remedio: Toma líquidos ricos en electrolitos y busca un lugar tibio para reposar. Otro remedio también puede ser un baño de agua fría. Esto regulará la temperatura de tu cuerpo.

Manchas negras por tu cuerpo

¿Qué es? Fitofotodermatitis

Ronchas de formas irregulares que crecen hasta volverse oscuras que pueden durar semanas o meses.

¿La razón? Es una reacción “foto tóxica” por la interacción de los rayos ultravioleta A y químicos llamados furocumarinas, el cual se encuentra comúnmente en frutas cítricas como limones.

El remedio: No hay mucho que se pueda hacer, excepto esperar a que se disipe por su cuenta.

Te sientes muy frío

¿Qué es? Te has sobrecalentado

Su cuerpo se verá un poco “tostado”, pero por dentro te sentirás como si no pudieses calentarte

¿La razón? La sensación de “frío” es provocada por la termorregulación natural de tu cuerpo que intenta enfriarte.

El remedio: Aunque parezca poco sabio, busca enfriar tu cuerpo. El frío comprime y soluciones con aloe pueden ayudar con la piel quemada. Otra solución: una ducha con agua helada.

Aparecen muchas ronchas

¿Qué es? Urticaria solar

Ronchas rojas aparecen en tu cuerpo (usualmente en piernas, brazos y pecho) que no duran más de 24 horas.

¿La razón? La urticaria es una respuesta a un alérgeno inducido por el Sol que puede ser provocado por condiciones médicas como el lupus o medicamentos como la tetraciclina o pastillas de control de natalidad.

El remedio: Medicamentos como cetirizina, fexofenadina o loratadina pueden ayudar a sentirte mejor. Para casos más severos, acudir al dermatólogo para organizar una sesión de fototerapia y medicaciones orales para regular tu sistema inmune. Consulte con un médico antes de consumir medicamento.

Con información de Shape.com