Desde los 22 años tengo problemas de ansiedad. Ahora tengo 28 y la verdad es que la tengo bastante controlada. Estuve en tratamiento psicológico pero con este psicólogo no me fue muy bien. Quizá no supo enfocar mi problema. Y yo hasta había empezado a distorcionar la realidad. Esto empezó porque una noche, tras mucho estrés no quería besar a mi novio cuando me llevó a casa. Eso me hizo tener la idea de que no lo quería. Fue como una lucha interna entre lo que yo quería que era quererlo y lo que realmente sentía. Mis papás, ante la situación me aconsejaron ir a un psiquiatra que me recetó ansiolíticos y prozac. Los tomé poco tiempo por que mi médico familiar me los quitó. Luego me metí a un curso de manejo ansiedad y mi novio entró conmigo. Allí conocí al psicólogo que me ayudó más tarde. Con él conocí la terapia racional emotiva y la verdad me ayudó muchisimo. De eso hace cuatro años. Sigo con mi novio a pesar de aquellos malos momentos que superé gracias al psicólogo. Ahora tenemos planes de boda, para el año que viene y hasta hace dos semanas lo quería como a nada en el mundo, pero de un día para otro, debido supongo a que estoy en época de exámenes, al estar solos no quería tener relaciones con él. Eso desencadenó otra vez las dudas que tuve hace años pero ahora en una situación que todavía me agobia más con el tema de la boda. Algo que me ilusionaba mucho como era el decorar, amueblar nuestra casa, ahora me produce casi ganas de vomitar el pensar en ello. ¿Qué hago?

Bloqueada

Estimada Bloqueada:

Los cambios generan miedo, es normal. Lo que no es normal es que te dejes llevar por ese miedo y que te paralice. Lo que debes haces es anclarte en el presente, ver el aquí y ahora, que es con lo único que cuentas. Sé amiga de ti misma y no seas dura, quiérete y cuéntate las cosas con cariño. Asume que las cosas no son permanentes, que los períodos de estrés son pasajeros y luego puedes estar nuevamente en paz.

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