Hola, desde hace unos meses padezco de ansiedad. He intentado frenarla tomando pastillas naturistas de valeriana, diferentes tipos de tés, medicina homeópata y mil cosas. Al final pude más o menos controlarla, pero hace días estoy teniendo problemas otra vez. Todo el tiempo siento que me va a dar un infarto, que estoy enferma de algo, empiezo a sentir que no puedo respirar y no tengo paz. Es horrible atravesar por esta angustia, sentir como me falta el aire y  no tener ni idea de qué hacer al respecto. ¿Tiene algún consejor que pueda ayudarme?

Ansiosa

Estimada Ansiosa,

Mi principal recomendación es que visites a un psicólogo. Después de una primera consulta y un diagnóstico, puedes hacer terapia y eso sin duda va a servirte.

Ademas de que junto a un terapeuta puedes encontrar el motivo que provoca la ansiedad, para enfrentarla de una manera adecuada. Ten en cuenta que mejorar depende de uno mismo, voluntad de aceptar que necesitas de otros y asumir los sentimientos que estás viviendo y no tenerles miedo ya  que lo que sientes es lo que tu cuerpo y mente expresa como mecanismo de defensa a que tienes que encontrarte contigo mismo/a y seguir adelante.

Ánimo, te aseguro que sí puedes salir adelante.

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