Últimamente me he sentido con mucha ansiedad. Tengo mucho dolor de espalda y tensión en las piernas, pero creo que esto es cuestión de la ansiedad porque antes no me pasaba y no he hecho nada diferente como para tener este malestar. Hay algo que me recomiende como para tranquilizarme, para estar más en paz.

Ansiosa

Estimada Ansiosa:

Todos hemos enfrentado ansiedad en algún momento y esto no quiere decir que sea mala, sino que nos prepara para enfrentarnos a diferentes escenarios. El problema viene cuando se convierte en patológica y se manifiesta en un grado demasiado intenso y con gran frecuencia. No soy experta en el tema ni mucho menos, pero creo que que es bastante normal que se produzcan dolores en las piernas, en los brazos y en la espalda por la tensión muscular.

Te recomiendo aprender técnicas de relajación para hacerte la situación más llevadera, entre estas aprender a controlar el ritmo respiratorio para estar más en armonía.

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