Pregunta:
La pregunta que respondieron la semana pasada podría ajustarse perfectamente a nosotros dos. Tanto mi marido como yo venimos de familias disfuncionales y no aprendimos a crear una buena relación. Parecería que nos decepcionamos y frustramos mutuamente todo el tiempo; peleamos con demasiada frecuencia. Él nunca está contento con nuestra intimidad y yo no siento que mis necesidades son importantes y el sexo es un trabajo más. ¿Cómo podemos aprender a tener una relación saludable si nunca hemos visto ninguna?
 

Respuesta:
Lamentablemente, la mayoría de nosotros crecimos viendo a padres que no sabían generar buenas relaciones y no podían enseñarnos lo que no sabían. Por eso la mayoría de nosotros necesitamos algunos recursos y herramientas para mejorar nuestros matrimonios. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para comenzar a educarnos y hacer las cosas de otra manera.

Casi todas las personas con las que trabajamos dicen lo mismo con respecto a su matrimonio. No sienten satisfechas sus necesidades. En general se sienten poco queridas, desvalorizadas y no deseadas. La parte interesante es que ambos integrantes de la pareja, en el mismo matrimonio, dicen lo mismo. Ambos se sienten no queridos, pero no parecen encontrar la forma de darse amor recíprocamente.

Consideramos que el problema tiene dos aspectos:

1) Los miedos los vuelven incapaces de dar verdadero amor a su pareja porque los dos se mantienen concentrados en lo que necesitan

2) Sus proyecciones inconscientes les impiden ver lo que su pareja necesita. Las proyecciones son las maneras de ver el mundo a través de la lente de lo que nos enseñaron las experiencias anteriores. Esto no es malo, pero esas perspectivas no son necesariamente exactas ni efectivas.
También indican que se puede tener una tendencia a amar a la pareja como cada uno quiere ser amado o le enseñaron a amar, no como su pareja necesita o quiere ser amada. Es posible que usted tampoco sepa qué necesita para sentirse amado o amada, o cómo pedir lo que necesita.

La siguiente es una lista de control para hombres y mujeres con pautas generales para amar a su pareja como quiere o necesita ser amada:

Para los hombres

1. Trátela como una reina y sea una cura para sus miedos. 
La mayoría de las mujeres temen no valer lo suficiente, de modo que si quiere una mujer que esté loca por usted, ame todo en ella, inclusive sus deficiencias y debilidades.

Comente con frecuencia y reconozca lo fantástica y hábil que es dirigiendo la casa, cuidando a los niños, su trabajo o manejando y equilibrando todo lo que hace. Valore su bondad, sus acciones y sus sacrificios.

Cada vez que se muestre ante usted para un momento íntimo, alégrese siempre y dígale que es maravillosa. Las mujeres en general sienten que no son exitosas en esa área y si se convierte en algo que dispara sus miedos, no la entusiasmará en adelante. Asegúrese de ser la cura de sus miedos, el lugar donde ella puede fracasar y ser siempre apreciada.

2. Deje de lado la tarjeta de resultados.
Cada vez que hace algo agradable para ella no significa que merece intimidad. Lamentablemente, muchos hombres adoptan este acuerdo transaccional oculto con sus mujeres como una manera de obtener la conexión y el contacto que necesitan. Este enfoque transaccional anula sus dones de servicio porque usted solamente los hace para conseguir lo que quiere, lo cual significa que todo se refiere a usted. Si va a hacer algo para ayudar, hágalo sin condicionamientos.

Cuando deje de lado la tarjeta de resultados, deje de calcular con qué frecuencia tiene o no sexo y concéntrese en potenciar la confianza y la autoestima de su esposa; tendrá una esposa que estará interesada y se ofrecerá a usted porque así lo desea, que es lo que usted realmente quiere ¿no?

Cuando usted haga sentir a su esposa a salvo, valorada e irremplazable (como lo es), ella comenzará a sentirse mejor consigo misma y con sus limitaciones, lo cual constituye la razón primordial por la que no está 100 por ciento cómoda con su sexualidad, en primer lugar.

Las mujeres son muy críticas consigo mismas. Se miden, se comparan y a menudo se sienten completamente inferiores como esposa, madre y pareja sexual. Esto significa que es aún más esencial que usted la valore y la haga sentir digna de aceptación personal y de su amor.

3. Reconozca todo su capital.
Muchas mujeres tienen dificultades con la intimidad porque no se sienten cómodas con sus cuerpos o sus vulnerabilidades. Muchas no creen ser suficientemente bellas, sensuales o atractivas para su marido. Sienten esas limitaciones en su interior y eso afecta su capacidad para conectarse con los hombres.

Una de las mejores formas de sacar a su esposa de ese espacio es valorar su belleza, pedirle que presuma de sus atributos con confianza y que disfrute realmente, incluso con sus imperfecciones. Dejar de lado sus expectativas respecto de cómo debería lucir, comportarse y actuar le quitará a ella un gran peso.

4. Sea paciente con su mujer.
Las realidades de la mente y las emociones hacen que una mujer se sienta a menudo abrumada. Usted no está en el último lugar en su lista, naturalmente, pero cuando hay hijos de por medio y muchas cosas para manejar, puede llevar tiempo que le preste atención.

No se victimice con esto ni le dé más importancia de la que tiene. Ella no le está pidiendo que se vaya; simplemente necesita vaciar su mente de las preocupaciones y tareas que generan estrés en su vida antes de poder volcar la atención hacia usted.

Para las mujeres

1. Proclame toda la belleza que hay en usted.
Su marido desea más su confianza y su frescura que un cuerpo de supermodelo. Permítase avanzar con sus curvas, su sexualidad y su confianza. Toda mujer es bella, y usted sólo tiene que presumir de lo que tiene con su marido. Dese permiso para sentirse bella y sexy y despliegue todo lo que usted es a puertas cerradas.

2. Esté abierta a la idea del aprendizaje constante. 
Una buena vida amorosa y una relación saludable es un plan de juego prolongado en su matrimonio. La conexión y la intimidad son una parte importante de este largo partido exitoso, pero requieren que usted permanezca abierta a los comentarios y sea capaz de aprender.

Su marido y usted deben comunicarse con respecto a la intimidad para que a los dos les resulte fascinante. Cuando reciba un comentario cariñoso de su marido, no reaccione con miedo o dramatismo. Recuerde que no se trata de su valor, sino de crecer juntos.

No se aísle ni construya muros alrededor de su corazón. Deje de lado todas las expectativas de perfección -no existe. El matrimonio perfecto es una ilusión. Invierta en cambio en el largo juego de crecer y aprender juntos.

3. Sea realista. 
Algunas mujeres tienen aspiraciones increíblemente elevadas para sí mismas y para otros. Su inversión en el comportamiento perfecto es elevada, y quizá la culpa la tengan Disney y otros medios. ¿Todavía espera el final de película de Disney de ser rescatada, o espera que su marido la haga sentir plena y feliz?

¿Sabe una cosa? No sucederá. La verdad es que su felicidad es responsabilidad suya. Nadie se la puede dar. Póngase en acción para trabajar en los aspectos de su vida con los que no está contenta. Contrate un coach para la vida con el fin de empezar a sanar y dejar de lado emociones, miedos, acciones y comportamientos que no le sirven ni a usted ni a su matrimonio.

Trabaje para generar una vida que la haga sentir feliz. Abandone sus expectativas de perfección para su esposo y también sus hijos, y convierta a toda la familia en una obra en construcción. Su matrimonio no puede prosperar si usted es desdichada y la única persona que puede cambiar eso -es usted.

4. Abandone el juego de la culpa y la vergüenza.
Las mujeres que tienen dificultades con la autoestima inconscientemente generan dramatismo y acusan a su marido de ser el malo para sentirse mejor. Deje de echar culpas y asuma la responsabilidad por cómo se siente consigo misma y con el matrimonio que creó. La mitad, al menos, es culpa suya. Consiga ayuda profesional si es necesario para hacerse cargo de su parte del problema y crecer.

Sea proactiva, para así poder hacer que su marido se sienta bien consigo mismo. Sea la cura para todos sus miedos de fracaso. Valórelo, aprecie todo lo que él hace y hágale saber lo feliz que se siente de tenerlo.

5. Haga que su marido se sienta deseado todos los días. 
Trabaje en su vida íntima y domine el arte de sentirse cómoda en su propia piel. Aprenda qué le gusta a usted y qué le gusta a él, experimente y siéntase bien con los contratiempos en ese proceso.

Una vida fantástica juntos incluirá tener relaciones íntimas excelentes que los dos disfrutarán. La intimidad también tiene que ver con ustedes, señoras. Deje a un lado la vergüenza y decídase a trabajar en este aspecto de su vida juntos porque ambos lo merecen. Hacer que su marido se sienta deseado hará también que él la adore.

Mejorar su matrimonio requerirá tiempo y trabajo, pero mejorará más rápido con algunos recursos y herramientas adicionales. Lea el artículo de la semana pasada referido a usar la 

Regla de platino con su pareja, descubra cuáles son los valores esenciales de su pareja y comience a darle lo que él o ella necesita, no lo que necesita usted.