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6 alimentos que ayudan a tu salud mental
La comida como la música o como el amor, es capaz de tener una influencia directa en nosotros. Un cuerpo sano es por lo general un cuerpo feliz, nuestra alimentación puede y de hecho lo hace, sanar nuestra mente y nuestro cuerpo. El cuerpo se alimenta de los nutrientes que le damos al comer, nuestras emociones son resultado en parte de cómo procesa nuestro sistema aquello que lo hace funcionar.
Y para esto la calidad es fundamental porque crea un círculo virtuoso en todo este proceso. Mejores alimentos dan como resultado un sistema más eficiente y un estado emocional más sano. De hecho creo que más de uno de los que me leen pueden identificarse con el concepto de comer para sentirse mejor, pero una mala elección solo sirve para generar dependencia emocional.
Existe una categoría de alimentos que por sus aportes a nuestro cuerpo lleva el prefijo súper con la intención de intensificar su significado y que así nos quede claro a todos lo tremendamente beneficiosos que son para nosotros. La naturaleza es sabia y en su sabiduría infinita ha puesto a la mano lo que necesitamos más a través de uno de nuestros grandes placeres…¡comer! Pero, ¿cuáles son esos 6 súper alimentos que debes consumir?
Comer es una necesidad, pero alimentarnos es una decisión que está en nuestras manos. No todo lo que comemos es sano, muchas de las cosas que ingerimos son solo energía vacía que va llenando nuestros cuerpos de enorme nada. Tú decides si te súper alimentas o te sigues subalimentando.